鼻子除了能過濾空氣中的雜質外，還能調節呼吸速率，是最自然的呼吸方式‼️
鼻子除了能過濾空氣中的雜質外，還能調節呼吸速率，是最自然的呼吸方式
一旦我們用嘴巴呼吸，身體的含氧量會明顯下降，但所需要的氧氣並不會一起變少，只能在氧氣不足的情況下從事種種活動，使身體感到更為疲勞，作業效率可能因此遞減。
口呼吸的成因通常是因為鼻腔阻塞，以下列舉長期鼻塞的常見病因：
►扁條線和腺樣體增
►慢性感冒
►氣喘
►過敏性鼻炎
►鼻中隔彎曲
►慢性鼻竇炎
►鼻息肉增生
►肥厚性鼻炎
►鼻腔腫瘤
長期依賴口呼吸會造成臉型改變、牙齒排列不整、呼吸道狹窄、下巴退縮外，睡眠時張口呼吸也容易造成口腔肌肉鬆弛、導致睡眠呼吸中止症。
如果有口呼吸習慣時，請盡早矯正改善問題，除了更健康更有精神之外，也能維持有線條的臉型
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