牙齒變小了⁉️竟然是睡覺時磨掉的‼️
牙齒變小了
竟然是睡覺時磨掉的
竟然是睡覺時磨掉的
你早上起床會覺得牙齒酸酸的，甚至看起來有點「變小」了嗎？
別懷疑，你可能在晚上默默磨牙了！
夜間磨牙（Bruxism） 是一種無意識的咬合動作，常發生在壓力大、焦慮或睡眠品質差時。長期下來會導致：
牙齒變短、變平 牙齒敏感、酸軟 咬肌緊繃，甚至頭痛、顳顎關節不適 牙齒崩裂或琺瑯質耗損
那該怎麼辦
牙醫評估是否需要配戴夜間咬合板日間練習放鬆咬合，避免緊咬習慣調整睡眠與壓力管理定期檢查牙齒磨損情形
牙齒是用來咀嚼的，不是「夜晚默默磨掉」的
有這些狀況記得來給牙醫檢查一下唷
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